Mammy Fit

come sentirti bene nel dopo parto con 10 lezioni di workout con il tuo bambino

Come ritrovare una buona forma fisica visto il poco tempo a disposizione? 

La nostra Erika del Team BimbiPiù 👩‍⚕️🤸‍♂️, Biologa Nutrizionista, laureata in Scienze Motorie, ma soprattutto mamma, con decennale esperienza nell’insegnamento a centinaia di mamme e non solo, ti guiderà con il programma Mammy-Fit:

solo 20 minuti al giorno di allenamento da svolgere con il tuo bambino, con tantissimi benefici sia per te che per lui/lei!

Contenuti del videocorso

 

Ecco perché sceglierlo

benessere fisico nel dopo parto mamma bimbipiu
  1. I 5 elementi chiave che favoriscono il benessere nel dopo parto

In questo modulo imparerai:

✔️ I 5 elementi che favoriscono il benessere nel dopo parto;

✔️ Consigli sull’alimentazione ed il sonno, sul rilassamento e sul movimento, sui massaggi ed i trattamenti, sul pavimento pelvico e la diastasi addominale nel dopo parto;

✔️ Indicazioni sui gruppi muscolari a cui prestare attenzione durante il workout ed i benefici del programma Mammy Fit per mamma e bambino.

programma mammy fit workout mamma e neonato post parto

2. 10 lezioni di workout Mammy Fit di 20 minuti ciascuna

In questo modulo scoprirai una divertente ed efficace modalità di far movimento senza bisogno di uscire di casa e senza doverti separare dal tuo bambino.

In soli 20 minuti al giorno, con questi workout tonificherai in modo equilibrato tutta la muscolatura (glutei, addominali, dorsali, muscoli del pavimento pelvico, ecc.) e migliorerai la postura, distenderai le zone eccessivamente contratte, bruciarai una buona dose di calorie e soprattutto a fare movimento e divertirti in compagnia del tuo piccolo!

In pochissime parole il programma Mammy Fit:

✔️ allevia lo stress
✔️ rafforza e tonifica
✔️ ti aiuta a perdere peso
✔️ migliora lo sviluppo coordinativo e psicomotorio del tuo bambino
✔️ rafforza il legame mamma-bambino

programma mammy fit workout mamma e neonato post parto

3. ✨ MODULO BONUS ✨
Rieducazione e tonificazione del pavimento pelvico: incontro con l’ostetrica

3. ✨ MODULO BONUS ✨
Rieducazione e tonificazione del pavimento pelvico: incontro con l’ostetrica

pavimento pelvico esercizi come prendersene cura in gravidanza e nel post parto

Nei mesi successivi al parto è molto importante riabilitare e ritonificare il muscolo perineale che è stato il grande protagonista del vostro parto.

Gli esercizi riabilitativi sono inoltre finalizzati alla prevenzione di eventuali situazioni di prolasso a livello genitale e/o di incontinenza urinaria che possono manifestarsi con il progredire dell’età.

La conferenza è tenuta da Anna Maroso, laureata in Ostetricia e specializzata in salute e riabilitazione del pavimento pelvico
(contatti diretti: cell. +39 346 7385090 mail annamaroso91@gmail.com).

In questo modulo:

✔️ Imparerai a riprendere consapevolezza di questa parte del tuo corpo;

✔️ Avrai modo di provare e imparare esercizi personalizzati per allenare e tonificare il tuo perineo così da poterli ripetere nella quotidianità;
 
✔️ Imparerai ad abbinare una giusta respirazione ai movimenti di contrazione e rilassamento del perineo.

È per te questo videocorso se

❤️ Desideri allenarti da casa insieme al tuo bambino, in un momento di stimolo anche per lui

❤️ Desideri ritrovare la forma fisica con workout pensati appositamente per il post parto

❤️ Desideri essere accompagnata e ricevere la spinta giusta per sentirti bene con il tuo corpo a 360°

Non è per te questo videocorso se

❌ Il tuo bambino gattona o ha più di 6 mesi, questi workout sono pensati da fare assieme a bambini che ancora non si spostano o più piccoli di 6 mesi

❌ Non ti interessa allenarti da casa insieme al tuo bambino

Entro la fine di questo videocorso saprai

Entro la fine di questo videocorso saprai

Quali sono gli elementi che favoriscono il benessere nel dopo parto

Indicazioni teoriche ed esercizi pratici sulla ritonificazione del pavimento pelvico

10 lezioni di workout Mammy Fit mamma e bimbo

Consigli pratici sull' alimentazione, il sonno, i massaggi ed il rilassamento nel post parto

Nadia Carollo

 

L'ideatrice del progetto Bimbipiù

Nadia Carollo

 

L'ideatrice del progetto Bimbipiù

Nadia Carollo, founder Bimbipiu.com

Ciao! 😊 Sono Nadia Carollo e sono l’ideatrice del progetto BambiniPiù, il metodo che aiuta i bambini a sviluppare le loro potenzialità sia fuori dall’acqua che in ambito acquatico a partire dal periodo gestazionale fino ai 6 anni di età.

👩‍👧‍👦 Sono mamma di quattro fantastici figli: Ege, Mattia, Michele ed Anna. Loro sono il motore, il cuore, la motivazione da cui è nato tutto questo!

🏊‍♀️ Sono insegnante di educazione fisica, di nuoto, specializzata in kinesiologia emozionale con il metodo di One Brain della Three in One Concept, oltre che insegnante di Brain Gym (ginnastica per il cervello). Ho seguito tutti i percorsi per genitori e per insegnanti efficaci di Thomas Gordon.

💪 Sono stata per più di 10 anni responsabile per la European Acquatic Association del settore gestanti, neonati e bambini fino ai 3 anni di età.

🚀 Sono sempre in corsa per lo studio e l’apprendimento, aiutare i neogenitori per me è diventata una vera missione.

👩‍👧‍👦 Collaboro con un team stellare di professionisti.

Sono qui per te e per guidarti in questo fantastico mondo della genitorialità.

Nadia Carollo, founder Bimbipiu.com

Anna Maroso

 

Ostetrica

Anna Maroso

 

Ostetrica

Ciao sono Anna.

Laureata in Ostetricia, mi occupo di corsi di accompagnamento alla nascita sia teorici che in acqua e sono un’insegnante dei corsi di formazione Bimbipiù Acquatici “Crescinacqua con me in attesa della nascita”.

La mia vera passione è il mondo della maternità in tutte le sue sfaccettature. Negli anni, grazie al corso di specializzazione fatto presso la Scuola Elementale di Arte Ostetrica a Firenze “La Salute Pelvica nei Cicli Femminili”, ho iniziato ad occuparmi di corsi di gruppo e sedute individuali sull’educazione e rieducazione del pavimento pelvico femminile.

Inoltre offro un servizio ostetrico domiciliare a tutte le coppie in dolce attesa, per essere guida professionale sia nel periodo della gestazione sia nel post parto (soprattutto per il supporto all’allattamento e per la tutela della salute del/la bambino/a, della madre e del padre).

Dal 2021 sono mamma e questo grande dono mi permette di dare un valore aggiunto al mio lavoro in ogni momento con le future mamme e i futuri papà.

Erika Marchiori

 

Biologa nutrizionista e co-ideatrice programma Mammy Fit

Erika Marchiori

 

Biologa nutrizionista e co-ideatrice programma Mammy Fit

Erika Marchiori biologa nutrizionista staff Bimbipiù

Sono Erika Marchiori, Biologa Nutrizionista e mamma di Tommaso e Giada.

Da sempre appassionata di sport ed alimentazione, mi piace insegnare alle persone ad alimentarsi in maniera corretta, varia e saporita, e soprattutto cerco di trasmettere l’importanza dell’organizzazione in cucina, “segreto” per riuscire a mantenere una sana alimentazione a lungo termine. 

Sono da sempre convinta che lo stile di vita che insegniamo ai nostri figli sia una parte fondamentale del ruolo educativo di noi genitori, ma sono anche consapevole che i nostri figli seguiranno difficilmente i nostri insegnamenti “a parole”, ma piuttosto impareranno dal nostro esempio.

Il consiglio che vi do è quindi di partire dal prendervi cura della vostra salute, partendo dalla sana alimentazione e dalla regolare attività fisica, in modo da costituire un esempio da seguire per i vostri figli.

Erika Marchiori biologa nutrizionista staff Bimbipiù

Non aspettare ancora, fai subito la differenza

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Videocorso Singolo

Mammy Fit: come sentirti bene nel dopo-parto con 10 lezioni di workout con il tuo bambino


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Videocorso Singolo

✅ Videocorso sui 5 elementi chiave che favoriscono il benessere nel dopo parto

✅ Introduzione teorica sui benefici del programma Mammy Fit

✅ 10 lezioni di workout mamma e bimbo da 20 minuti ciascuna

✅ Modulo bonus ⭐ Rieducazione e tonificazione del pavimento pelvico: incontro con l’ostetrica

✅ 1 scheda PDF di approfondimento sul benessere del perineo

Primi Sorrisi Prime Scoperte
da 0 a 9 mesi
✨ € 299,00 ✨

 

Percorso completo

Primi Sorrisi Prime Scoperte da 0 a 9 mesi


✨ € 299,00 ✨

 

Percorso completo

✅  Tutto quello che c’è in Mammy Fit: sentirti bene nel dopo parto + 10 lezioni di workout con il tuo bambino

✅ Come favorire lo sviluppo motorio e l’intelligenza da 0 a 9 mesi

✅ Come organizzare l’ambiente e la giornata di un neonato con attività stimolanti e rilassanti

✅ Genitori efficaci: come dare il meglio ai propri figli nel rispetto dei propri bisogni

✅ Allattamento e svezzamento dalla A alla Z: tutto quello che devi sapere

✅ Modulo Bonus ⭐ il massaggio

✅ Modulo Bonus ⭐ come favorire lo sviluppo del linguaggio nei bambini da 0 a 9 mesi

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Perché scegliere noi

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ALLATTAMENTO E SVEZZAMENTO DALLA A ALLA Z:

TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE